KESEHATAN, INFODESANEWS | Hipertensi, yang sering disebut sebagai tekanan darah tinggi, merupakan kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri meningkat secara signifikan. Kondisi ini dikategorikan ketika tekanan sistolik mencapai 130 mmHg atau lebih dan/atau tekanan diastolik berada di angka 80 mmHg atau lebih. Meskipun hipertensi sering dianggap sebagai masalah yang umum terjadi di kalangan orang dewasa yang lebih tua, data terbaru menunjukkan bahwa prevalensi hipertensi di kalangan anak muda dan dewasa muda semakin mengkhawatirkan. Tren ini membuat penting bagi individu dalam kelompok usia ini untuk memahami gejala dan penyebab hipertensi.
Penyebab hipertensi di usia muda sangat bervariasi. Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, serta stres yang berkepanjangan telah menjadi faktor utama yang berkontribusi terhadap kondisi ini. Makanan yang tinggi natrium dan kolesterol, serta rendahnya konsumsi makanan bergizi, berkontribusi pada peningkatan angka hipertensi. Penggunaan makanan super yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan risiko hipertensi.
